- مثالي لـ: تمرين شامل يستهدف مجموعات عضلية متعددة.
- الميزات الرئيسية:
- يدعم تقلص العضلات والاسترخاء للتمرين الكامل.
- يستهدف العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والفخذين والساق.
- مثالي لـ: الأشخاص الذين يرغبون في تدريب مجموعات عضلية مختلفة بوحدة واحدة.
