لشدّ البطن، وتقليل الدهون في منطقة البطن، ودعم عضلات الظهر.
لشدّ البطن، وتقليل الدهون في منطقة البطن، ودعم عضلات الظهر.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الركبة أو أولئك الذين يسعون إلى التعافي بعد التدريب.
أولئك الذين يرغبون في تقوية وحماية ركبهم أثناء التدريب أو التعافي.
لتخفيف توتر الكتفين، وتحسين وضعية الجسم، وتقليل آلام الظهر.
الأشخاص الذين يعانون من سوء الوضعية أو آلام الكتف المزمنة.
نحت وتقوية عضلات الوركين.
الأشخاص الذين يرغبون في شدّ وتنعيم منطقة الوركين.
تمرين شامل يستهدف عدة مجموعات عضلية.
الأشخاص الذين يرغبون في تدريب مجموعات عضلية مختلفة باستخدام جهاز واحد.
لتقوية الذراعين وتحسين القدرة على التحمل.
أولئك الذين يرغبون في تحسين قوة الذراع والتعافي من الإجهاد أو الإصابة.