31 يناير 2025
مقدمة: تعتمد القوة والأداء وإعادة التأهيل بشكل حاسم على تزامن العضلات. فبينما يعتمد التدريب التقليدي على انقباضات عضلية غير متزامنة، يسمح التدريب بالتحفيز الكهربائي للعضلات بتنشيط الوحدات الحركية بشكل متزامن […]
31 يناير 2025
مقدمة: في نمو العضلات، يُعدّ التكرار عاملاً مهماً. فالقوة والتحمل والتعافي كلها تعتمد على معدل تنشيط العضلات. على عكس تدريب المقاومة التقليدي، الذي يكون محدوداً بـ […]
31 يناير 2025
مقدمة: في حين أن زيادة القوة أمر ضروري للعديد من الرياضيين، فإن رياضيي التحمل والباحثين عن كفاءة العضلات يعطون الأولوية لنمو الألياف العضلية البطيئة الانقباض (النوع الأول). التحمل التقليدي […]
31 يناير 2025
مقدمة: تعتمد القوة والسرعة والأداء الرياضي بشكل كبير على تحويل ألياف العضلات. وقد ثبت أن تدريب التحفيز الكهربائي للعضلات يساعد في تحويل ألياف العضلات البطيئة الانقباض (النوع الأول) إلى […]
31 يناير 2025
مقدمة: يعتمد تدريب القوة والأداء الرياضي بشكل كبير على تنشيط العضلات. وتختلف أنماط تنشيط العضلات في تدريب القوة التقليدي وتدريب التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) اختلافًا كبيرًا […]
26 أغسطس 2024
مقدمة: بات التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) يُعتبر تقنية ثورية في مجال اللياقة البدنية، وتتصدر علامات تجارية رائدة مثل XBody وJust Fit هذا المجال. هذه المقالة […]
26 أغسطس 2024
مقدمة: تختلف رحلة إنقاص الوزن من شخص لآخر، ويمكن أن تؤثر الطرق المختارة بشكل كبير على النتائج. تسلط هذه المقالة الضوء على شهادات شخصية وقصص نجاح من […]
26 أغسطس 2024
مقدمة: شهدت السنوات الأخيرة ارتفاعًا كبيرًا في شعبية التمارين الرياضية المنزلية، مدفوعةً بالطلب المتزايد على الراحة وبرامج اللياقة البدنية المُخصصة. تستخدم منصة "جست فيت" أحدث التقنيات الكهربائية […]
26 أغسطس 2024
مقدمة: في عالم اللياقة البدنية سريع التطور اليوم، يُعد الابتكار عنصراً أساسياً للحفاظ على تمارين رياضية جذابة وفعّالة. ومن بين التقنيات الرائدة التي حظيت باهتمام كبير، تقنية الكهرباء […]