Introduktion Styrke, præstation og genoptræning afhænger i høj grad af muskelsynkronitet. Mens konventionel træning er afhængig af asynkrone muskelkontraktioner, muliggør EMS-træning samtidig aktivering af motoriske enheder, […]

Introduktion I muskeludvikling spiller frekvens en rolle. Styrke, udholdenhed og restitution afhænger alle af muskelaktiveringshastigheden. I modsætning til traditionel styrketræning, som er begrænset af […]

Introduktion Selvom det er vigtigt for mange atleter at øge sin styrke, prioriterer udholdenhedsatleter og dem, der søger muskeleffektivitet, væksten af ​​langsomt rykkende (Type I) fibre. Konventionel udholdenhed […]

Introduktion Styrke, hastighed og atletisk præstation afhænger i høj grad af muskelfibertransformation. EMS-træning har vist sig at hjælpe med at omdanne langsomme muskelfibre (Type I) til […]

Introduktion Styrketræning og sportspræstationer er i høj grad afhængige af muskelaktivering. Muskelaktiveringsmønstrene i konventionel styrketræning og elektromyostimulationstræning (EMS) er betydeligt forskellige. EMS […]