WB-EMS Trænercertificering - Avanceret niveau

WB-EMS trænercertificering – avanceret niveau

Om kurset

Højdepunktet inden for professionel WB-EMS-trænercertificering, der tilbydes af XBody Academy. Dette avancerede kursus giver en dybdegående videnskabelig forståelse af elektrofysiologi, sofistikeret parameterprogrammering, elektrodeoptimering og evidensbaseret programdesign til elitepræstationer.

Avanceret niveau repræsenterer beherskelse af WB-EMS-teknologi og træningsmetodik. Du lærer:
– Elektrofysiologiske fundamenter for muskelstimulation
– EMS-fremkaldte muskelkontraktionsmekanismer og fysiologi
– Sammenlignende analyse: Konventionel træning vs. WB-EMS
– Avanceret programmering af stimuleringsparametre (frekvens, pulsbredde, timing)
– Anatomisk muskelgruppemålretning og motorisk punktkortlægning
– Optimal elektrodeplacering for maksimal aktivering
– Isolerede og kombinerede muskelaktiveringsstrategier
– Periodisering og systematisk programdesign
– Sportsspecifikke og atletpræstationsprotokoller
– Forskningskompetencer og evidensbaseret praksis

Dette niveau forbereder dig til at træne eliteatleter, designe sofistikerede programmer, optimere alle parametre for maksimale resultater og bidrage til udviklingen af WB-EMS-træning gennem evidensbaseret praksis.

Instruktører: Ahmet Alkaya & Talha Ungan
Varighed: 18 timer
Forudsætninger: Grundlæggende + Mellemniveau Certificeringer PÅKRÆVET (sekventiel gennemførelse obligatorisk)
Certifikat: 70% beståelseskarakter kræves ved den omfattende afsluttende eksamen

Vis mere

Elektrofysiologiske fundamenter for muskelvæv og aktionspotentialer
Neuromuskulær forbindelsesfunktion og rekrutteringsmekanismer for motoriske enheder
Omfattende sammenligning af EMS-fremkaldte versus frivillige sammentrækninger
Hennemans størrelsesprincip og dets unikke vending i EMS-træning
Muskelfibertyper (I, IIa, IIx) og frekvensspecifik målretning
Fysiologiske tilpasninger til WB-EMS (neural, hypertrofi, metabolisk)
Metaanalyser og systematiske gennemgange af WB-EMS effektivitetsforskning
Optimering af stimuleringsfrekvens (40-120 Hz) til forskellige træningsmål
Pulsbreddemanipulation (250-450 μs) for dybde- og komfortkontrol
Intensitetsprogrammering og individuelle kanaltilpasningsstrategier
Tænd/sluk-timing og duty cycle-optimering til specifikke tilpasninger
Motorpunktsanatomi og principper for optimal elektrodeplacering
Målrettet muskelaktivering og fejlfinding af dårlig aktivering
Lineære, undulerende og blokperiodiseringsmodeller til WB-EMS
Progressive overbelastningsstrategier specifikke for elektrisk stimulering
Deload-protokoller og restitutionsstyring for at forhindre overtræning
Periodisering af atleter: Programmering uden for sæsonen, før sæsonen, i sæsonen og efter sæsonen
Sportsspecifikke protokoller (holdsport, udholdenhed, styrke/kraft, kampsport)
Langsigtet programdesign (flerårigt) og strategier for klientfastholdelse
Omfattende vurderingsprotokoller og datafortolkning
Forskningskompetencer: Studiedesign, statistik, kritiske evalueringsevner
Evidensbaseret praksisintegration: Forskning + erfaring + klientværdier
Bidrag til feltet gennem casestudier og professionelle præsentationer
Etisk praksis: Fortrolighed, informeret samtykke, praksisomfang
Fremtidige retninger inden for WB-EMS forskning og teknologi

Kursusindhold

EMS Fysiologi og Videnskab
EMS Fysiologi og Videnskab For at mestre WB-EMS træning skal du forstå videnskaben. Dette emne dækker de elektrofysiologiske grundlag for elektrisk muskelstimulation, hvordan EMS fremkalder muskelkontraktion, og den videnskabelige evidens, der sammenligner WB-EMS med konventionel træning. Hvad du vil lære: - Elektrofysiologi af muskelvæv (membranpotentiale, aktionspotentiale, ionkanaler) - Neuromuskulær forbindelse og rekruttering af motoriske enheder - Hvordan elektrisk stimulation aktiverer muskelfibre - EMS-fremkaldte vs. frivillige kontraktionsmekanismer og forskelle - Hennemans størrelsesprincip og dets implikationer for EMS - Muskelfibertyper og selektive aktiveringsstrategier - Fysiologiske tilpasninger til WB-EMS træning - Sammenlignende effektivitet: WB-EMS vs. konventionel modstandstræning - Metaanalyser og systematiske gennemgange af WB-EMS forskning - Kritisk evaluering af videnskabelig evidens Dette videnskabelige fundament gør dig i stand til at programmere intelligent, forklare mekanismer til klienter og professionelle og bidrage til evidensbaseret udvikling af WB-EMS træning. Estimeret varighed: 6 timer Forudsætninger: Grundlæggende + mellemliggende certificeringer, grundlæggende anatomi/fysiologisk viden Kritisk for: Elitetræning, professionel troværdighed, optimal programmering

Elektrofysiologiske fundamenter for EMS
EMS-fremkaldt muskelkontraktion
Konventionel vs. WB-EMS-træning – Sammenlignende analyse

Stimuleringsparametre og programmering
Stimuleringsparametre og programmering. At mestre WB-EMS kræver forståelse og optimering af stimuleringsparametre. Dette emne giver dybdegående teknisk viden om frekvens, pulsbredde, intensitet, timing og elektrodeplacering - hvilket forvandler dig fra operatør til ekspertprogrammør. Hvad du lærer: - Stimuleringsfrekvens (Hz) - effekter på muskelfiberrekruttering og kraftproduktion - Pulsbredde (μs) - penetrationsdybde, komfort og effektivitet - Intensitet/amplitude (mA eller %) - kraftmodulation og klienttolerance - On/off-timing og duty cycle - arbejds-hvileforhold for forskellige træningsmål - Bølgeformkarakteristika og deres fysiologiske effekter - Motorpunktsanatomi og optimal elektrodeplacering - Målrettede muskelgruppeaktiveringsstrategier - Isolerede vs. kombinerede muskelaktiveringsprotokoller - Individuel kanalprogrammering til asymmetrier og sportsspecifikke behov - Parameteroptimering baseret på klientmål, fitnessniveau og respons - Fejlfinding af dårlig aktivering og klientubehag. Teknisk beherskelse af parametre giver dig mulighed for at designe sofistikerede, individualiserede programmer, der maksimerer resultaterne, samtidig med at komfort og sikkerhed sikres. Forventet varighed: 5 timer Forudsætninger: Gennemførelse af emne 1 (EMS fysiologi og videnskab) er afgørende. Kritisk for: Eliteprogrammering, optimale resultater, professionel differentiering

Periodisering og programdesign
Periodisering og programdesign Eliteresultater kræver systematisk planlægning ud over programmering af enkeltstående sessioner. Dette emne dækker periodiseringsprincipper, træningscyklusser, atletspecifikke protokoller og langsigtet programdesign for optimal tilpasning og toppræstation. Hvad du vil lære: - Grundlæggende periodisering (lineære, bølgende, blokmodeller) - Makrocyklus-, mesocyklus- og mikrocyklusplanlægning - Træningsfaser: Forberedelse, akkumulering, intensivering, realisering, restitution - Progressive overbelastningsstrategier specifikke for WB-EMS - Deload- og restitutionsprotokoller til forebyggelse af overtræning - Periodisering for atleter: Programmering uden for sæsonen, før sæsonen og i sæsonen - Sportsspecifikke WB-EMS-protokoller (holdsport, udholdenhed, styrke/kraft) - Integration af WB-EMS med konventionel træning - Overvågning af træningsbelastning og restitutionsstatus - Vurderings- og justeringsprotokoller - Langsigtet atletisk udvikling med WB-EMS Systematisk programmering adskiller gode trænere fra elitetrænere. Mestre periodisering for at maksimere langsigtede klientresultater og atletisk præstation. Forventet varighed: 4 timer Forudsætninger: Gennemførelse af emne 1-2, forståelse af træningsprincipper. Kritisk for: Atleter, erfarne klienter, langsigtet programmering, professionel ekspertise

Forskning og evidensbaseret praksis
Forskning og evidensbaseret praksis Professionel kompetence kræver forståelse for forskning, kritisk evaluering af evidens og anvendelse af videnskabelige principper i praksis. Dette emne forvandler dig fra praktiker til videnskabsmand-praktiker, der er i stand til at bidrage til udviklingen af WB-EMS-træning. Hvad du vil lære: - Forskningskompetence: Forståelse af studiedesign, statistik og fortolkning af resultater - Kritisk evaluering af WB-EMS-forskning: Identifikation af kvalitetsstudier vs. svag evidens - Metaanalyser og systematiske anmeldelser: Højeste evidensniveau - Almindelige forskningsbegrænsninger og hvordan man fortolker dem på trods af dem - Evidensbaserede praksisprincipper: Integrering af forskning, erfaring og klientpræferencer - Hold dig opdateret med ny forskning og retningslinjer - Kommunikation af forskning til klienter og sundhedspersonale - Bidrag til feltet: Casestudier, dataindsamling, professionel præsentation - Etisk forskningsdeltagelse og beskyttelse af klientdata - Fremtidige retninger inden for WB-EMS-forskning og -teknologi Forskningskompetence øger din professionelle troværdighed, informerer optimal programmering og muliggør et meningsfuldt bidrag til udviklingen af WB-EMS som en legitim træningsmodalitet. Forventet varighed: 3 timer Forudsætninger: Gennemførte alle tidligere emner, intellektuel nysgerrighed. Kritisk for: Professionel troværdighed, optimal evidensbaseret praksis, fremskridt inden for feltet

Global EMS Leader i over 30 lande • over 1000 studier

WB-EMS trænercertificering – avanceret niveau

Om kurset

Hvad vil du lære?

Kursusindhold

Elektrofysiologiske fundamenter for EMS

EMS-fremkaldt muskelkontraktion

Konventionel vs. WB-EMS-træning – Sammenlignende analyse

Stimuleringsparametre – frekvens, pulsbredde og intensitet

Tænd/sluk-timing og driftscyklus

Elektrodeplacering og motorpunkter

Periodiseringsgrundlæggende og -modeller

Periodisering af atleter og sportsspecifikke protokoller

Langsigtet programdesign og -evaluering

Langsigtet programdesign og -evaluering

Forskningskompetencer og kritisk evaluering

Bidrag til feltet og professionel praksis

Få ekspertråd og tilbud fra EMS

Få ekspertråd
og tilbud fra EMS

Tjenester

Produkter

Supportcenter

🎯 Medlemsfordele