Einführung
Kraft, Leistungsfähigkeit und Rehabilitation hängen entscheidend von der Muskelsynchronisation ab . Während konventionelles Training auf asynchronen Muskelkontraktionen , ermöglicht EMS-Training die simultane Aktivierung von motorischen Einheiten und optimiert so die Muskeleffizienz.
Muskelaktivierung im konventionellen Training
Beim traditionellen Krafttraining:
- Die Muskelfasern kontrahieren zu unterschiedlichen Zeitpunkten , was zu einer ungleichmäßigen Kraftentwicklung .
- Der Körper aktiviert zunächst kleinere motorische Einheiten und bezieht dann nach und nach größere Muskelgruppen mit ein.
- Eine begrenzte Stromerzeugung verringert die Trainingseffizienz.
Wie EMS-Training die Muskelaktivierung synchronisiert
EMS-Training aktiviert gleichzeitig alle motorischen Einheiten , was zu einer sofortigen maximalen Kraftentfaltung :
- Muskelgruppen arbeiten gleichzeitig , wodurch die Energienutzung optimiert wird.
- Verbessert die Koordination und das Muskelgleichgewicht und verringert so das Verletzungsrisiko.
- Ideal für die Rehabilitation , gewährleistet eine gleichmäßige Muskelaktivierung.
Wichtigste Vorteile der EMS-Synchronisierung
✔ Stärkere und effektivere Kontraktionen im Vergleich zu herkömmlichem Training.
✔ Ideal für die Rehabilitation und gewährleistet eine ausgewogene Muskelaktivierung.
✔ Stimuliert alle Muskelfasern gleichzeitig und beugt so muskulären Dysbalancen vor.
Abschluss
✔ Schnellerer Kraftzuwachs durch gezielte Aktivierung der schnellzuckenden Muskelfasern.
✔ Ideal für Rehabilitation und neuromuskuläres Training nach Verletzungen.
✔ Vermeidung der Aktivierung von Ausdauerfasern für optimale Trainingseffizienz.
Abschluss
EMS-Training verbessert die Muskelkoordination und optimiert so die Trainingseffizienz. Durch die gleichzeitige Aktivierung aller motorischen Einheiten steigert EMS Kraft, Koordination und Regeneration bei Sportlern, Fitnessbegeisterten und Rehabilitationspatienten.
