Bevezetés
Az erő, a teljesítmény és a rehabilitáció kritikusan az izomszinkronizálástól függ . az aszinkron izom -összehúzódásokra támaszkodik , az EMS edzés lehetővé teszi az egyidejű motor egység aktiválását , az izomhatékonyság optimalizálását.
Izom aktiválása a hagyományos edzés során
A hagyományos ellenállás edzésen:
- Az izomrostok különböző időpontokban , ami következetlen szilárdsági teljesítményhez .
- A test azzal kezdődik, hogy először a kisebb motoregységeket , fokozatosan nagyobb izomcsoportokat vonzva.
- A korlátozott energiatermelés csökkenti az edzés hatékonyságát.
Hogyan szinkronizálja az EMS edzés az izom aktiválását
Az EMS edzés egyidejűleg aktiválja az összes motoregységet azonnali maximális szilárdsági kimenetet eredményez :
- Az izomcsoportok együtt tüzelnek , optimalizálva az energiafelhasználást.
- Fokozza a koordinációt és az izom egyensúlyát , csökkentve a sérülések kockázatát.
- Ideális a rehabilitációhoz , biztosítva az izom aktiválását.
Az EMS szinkronizálásának legfontosabb előnyei
✔ Erõsebb, hatékonyabb összehúzódások a hagyományos képzéshez képest.
✔ Ideális a rehabilitációhoz , biztosítva a kiegyensúlyozott izom aktiválását.
✔ Egyidejűleg serkenti az összes izomrostot , megakadályozva az izmos egyensúlyhiányt.
Következtetés
✔ A gyorsabb szilárdságnövekedés azáltal, hogy prioritássá teszi a gyors ráncos rost aktiválását.
✔ Ideális a rehabilitációhoz és a neuromuszkuláris átképzéshez a sérülések helyreállításában.
✔ A tartósság rost aktiválásának elkerülése, az edzés hatékonyságának optimalizálása.
Következtetés
Az EMS edzése javítja az izomkoordinációt , optimalizálva az edzés hatékonyságát. Az összes motoregység egyidejű aktiválásával az EMS fokozza az erőt, a koordinációt és a gyógyulást a sportolók, a fitnesz rajongók és a rehabilitációs betegek számára
