Bevezetés Az erő, a teljesítmény és a rehabilitáció kritikusan függ az izomszinkrontól. Míg a hagyományos edzés az aszinkron izom-összehúzódásokra támaszkodik, az EMS edzés lehetővé teszi a motoros egységek egyidejű aktiválását, […]

Bevezetés Az izomfejlődésben a gyakoriság számít. Az erő, az állóképesség és a regenerálódás mind az izomaktiváció sebességétől függ. A hagyományos ellenállásos edzéssel ellentétben, amelyet korlátoz.. […]

Bevezetés Míg az erő növelése sok sportoló számára elengedhetetlen, az állóképességi sportolók és az izomhatékonyságra törekvők a lassú összehúzódású (I. típusú) rostok növekedését helyezik előtérbe. Hagyományos állóképességi próbák […]

Bevezetés Az erő, a sebesség és az atlétikai teljesítmény nagymértékben függ az izomrostok átalakulásától. Kimutatták, hogy az EMS-edzés segíti a lassú összehúzódású (I. típusú) rostok izomrostokká alakítását […]

Bevezetés Az erőedzés és a sportteljesítmény nagymértékben függ az izomaktivációtól. Az izomaktivációs mintázatok a hagyományos erőedzésben és az elektromiostimulációs (EMS) edzésben jelentősen eltérnek. EMS […]