WB-EMS oktatói minősítés - Haladó szint

WB-EMS oktatói minősítés – haladó szint

A kurzusról

Az XBody Academy által kínált professzionális WB-EMS oktatói minősítés csúcsa. Ez a haladó tanfolyam mélyreható tudományos ismereteket nyújt az elektrofiziológiáról, kifinomult paraméterprogramozásról, elektródaoptimalizálásról és bizonyítékokon alapuló programtervezésről az elit teljesítmény érdekében.

A haladó szint a WB-EMS technológia és edzésmódszertan elsajátítását jelenti. A következőket tanulhatod:
– Az izomstimuláció elektrofiziológiai alapjai
– EMS által kiváltott izom-összehúzódási mechanizmusok és fiziológia
– Összehasonlító elemzés: Hagyományos edzés vs. WB-EMS
– Haladó stimulációs paraméterek programozása (frekvencia, impulzusszélesség, időzítés)
– Anatómiai izomcsoport-célzás és motoros pontok feltérképezése
– Optimális elektródaelhelyezés a maximális aktiválás érdekében
– Izolált és kombinált izomaktiválási stratégiák
– Periodizáció és szisztematikus programtervezés
– Sportágspecifikus és sportolói teljesítményprotokollok
– Kutatási ismeretek és bizonyítékokon alapuló gyakorlat

Ez a szint felkészít arra, hogy elit sportolókat eddz, kifinomult programokat tervezz, minden paramétert optimalizálj a maximális eredmény elérése érdekében, és bizonyítékokon alapuló gyakorlaton keresztül hozzájárulj a WB-EMS képzés fejlesztéséhez.

Oktatók: Ahmet Alkaya és Talha Ungan
Időtartam: 18 óra
Előfeltételek: Alap + Középszintű bizonyítványok SZÜKSÉGESEK (sorrendben elvégzés kötelező)
Bizonyítvány: 70%-os osztályzat szükséges az átfogó záróvizsgán

Mutass többet

Az izomszövet elektrofiziológiai alapjai és az akciós potenciálok
Neuromuszkuláris junkció funkciója és motoros egységek toborzási mechanizmusai
EMS által kiváltott és önkéntes összehúzódások átfogó összehasonlítása
Henneman méret-elve és annak egyedi megfordítása az EMS-edzésben
Izomrost típusok (I, IIa, IIx) és frekvenciaspecifikus célzás
A WB-EMS-hez való fiziológiai adaptációk (idegrendszeri, hipertrófiai, metabolikus)
A WB-EMS hatékonysági kutatásának metaanalízisei és szisztematikus áttekintései
Stimulációs frekvencia optimalizálás (40-120 Hz) különböző edzési célokhoz
Impulzusszélesség-manipuláció (250-450 μs) a mélység és a kényelem szabályozásához
Intenzitásprogramozás és egyéni csatorna-testreszabási stratégiák
Be-/kikapcsolási időzítés és kitöltési tényező optimalizálása specifikus adaptációkhoz
Motoros pontok anatómiája és az optimális elektródaelhelyezési elvek
Célzott izomaktiválás és a rossz aktiváció elhárítása
Lineáris, hullámzó és blokk periodizációs modellek WB-EMS-hez
Elektromos stimulációra jellemző progresszív túlterhelési stratégiák
Terheléscsökkentési protokollok és regenerálódás-menedzsment a túledzés megelőzésére
Sportolói periodizáció: Szezonon kívüli, szezon előtti, szezon közbeni, szezon utáni programok
Sportágspecifikus protokollok (csapatsportok, állóképességi sportok, erő/teljesítmény, küzdősportok)
Hosszú távú (többéves) programtervezés és ügyfélmegtartási stratégiák
Átfogó értékelési protokollok és adatértelmezés
Kutatási műveltség: Tanulmányi tervek, statisztika, kritikai értékelési készségek
Bizonyítékokon alapuló gyakorlati integráció: Kutatás + tapasztalat + ügyfélértékek
Hozzájárulás a terület fejlődéséhez esettanulmányok és szakmai prezentációk révén
Etikai gyakorlat: Titoktartás, tájékoztatáson alapuló beleegyezés, a gyakorlat hatóköre
A WB-EMS kutatás és technológia jövőbeli irányai

Tanfolyam tartalma

EMS élettan és tudomány
EMS élettan és tudomány A WB-EMS edzés elsajátításához meg kell értened a tudományos hátteret. Ez a téma az elektromos izomstimuláció elektrofiziológiai alapjait, az EMS izom-összehúzódás kiváltását, valamint a WB-EMS-t a hagyományos edzéssel összehasonlító tudományos bizonyítékokat tárgyalja. Amit tanulni fogsz: - Az izomszövet elektrofiziológiája (membránpotenciál, akciós potenciál, ioncsatornák) - Neuromuszkuláris csomópont és motoros egységek toborzása - Hogyan aktiválja az elektromos stimuláció az izomrostokat - EMS által kiváltott vs. önkéntes összehúzódási mechanizmusok és különbségek - Henneman méret-elve és annak következményei az EMS-re nézve - Izomrosttípusok és szelektív aktiválási stratégiák - A WB-EMS edzéshez való fiziológiai adaptációk - Összehasonlító hatékonyság: WB-EMS vs. hagyományos ellenállásos edzés - A WB-EMS kutatások metaanalízisei és szisztematikus áttekintése - A tudományos bizonyítékok kritikai értékelése Ez a tudományos alap lehetővé teszi, hogy intelligensen programozz, elmagyarázd a mechanizmusokat az ügyfeleknek és a szakembereknek, és hozzájárulj a WB-EMS edzés bizonyítékokon alapuló fejlesztéséhez. Becsült időtartam: 6 óra Előfeltételek: Alap + középhaladó képesítések, alapvető anatómiai/élettani ismeretek Kritikus fontosságú: Elit edzés, szakmai hitelesség, optimális programozás

Az EMS elektrofiziológiai alapjai
EMS-kiváltott izomösszehúzódás
Hagyományos vs. WB-EMS képzés – Összehasonlító elemzés

Stimulációs paraméterek és programozás
Stimulációs paraméterek és programozás A WB-EMS elsajátításához meg kell érteni és optimalizálni a stimulációs paramétereket. Ez a témakör mélyreható technikai ismereteket nyújt a frekvencia, az impulzusszélesség, az intenzitás, az időzítés és az elektródaelhelyezés terén, így kezelőből szakértő programozóvá válhatsz. Amit tanulni fogsz: - Stimulációs frekvencia (Hz) - hatása az izomrostok toborzására és az erőtermelésre - Impulzusszélesség (μs) - behatolási mélység, kényelem és hatékonyság - Intenzitás/amplitúdó (mA vagy %) - erőmoduláció és a kliens toleranciája - Be/ki időzítés és kitöltési tényező - munka-pihenő arányok különböző edzéscélokhoz - Hullámforma jellemzők és fiziológiai hatásuk - Motoros pontok anatómiája és optimális elektródaelhelyezés - Célzott izomcsoport-aktiválási stratégiák - Izolált vs. kombinált izomaktiválási protokollok - Egyéni csatornaprogramozás aszimmetriák és sportágspecifikus igények esetén - Paraméteroptimalizálás a kliens céljai, fittségi szintje és válasza alapján - A rossz aktiválás és a kliens kellemetlenségeinek elhárítása A paraméterek technikai elsajátítása lehetővé teszi kifinomult, személyre szabott programok kidolgozását, amelyek maximalizálják az eredményeket, miközben biztosítják a kényelmet és a biztonságot. Becsült időtartam: 5 óra Előfeltételek: 1. témakör (EMS élettan és tudomány) elvégzése elengedhetetlen Kritikus a következőkhöz: Elit programozás, optimális eredmények, szakmai differenciálódás

Periodizáció és programtervezés
Periodizáció és programtervezés Az elit eredmények eléréséhez az egyalkalmazatos programokon túlmutató szisztematikus tervezésre van szükség. Ez a témakör a periodizáció alapelveit, az edzésciklusokat, a sportoló-specifikus protokollokat és a hosszú távú programtervezést tárgyalja az optimális alkalmazkodás és a csúcsteljesítmény érdekében. Amit tanulni fogsz: - Periodizáció alapjai (lineáris, hullámzó, blokk modellek) - Makrociklus, mezociklus és mikrociklus tervezés - Edzésfázisok: Felkészülés, felhalmozás, intenzifikálás, megvalósítás, regenerálódás - A WB-EMS-re jellemző progresszív túlterhelési stratégiák - Terheletlenítési és regenerálódási protokollok a túledzés megelőzésére - Sportolói periodizáció: Szezonon kívüli, szezon előtti, szezon közbeni programozás - Sportágspecifikus WB-EMS protokollok (csapatsportok, állóképesség, erő/teljesítmény) - A WB-EMS integrálása a hagyományos edzéssel - Az edzésterhelés és a regenerálódási állapot monitorozása - Értékelési és módosítási protokollok - Hosszú távú atlétikai fejlődés WB-EMS-szel A szisztematikus programozás megkülönbözteti a jó edzőket az elit edzőktől. Sajátítsa el a periodizációt a hosszú távú ügyféleredmények és atlétikai teljesítmény maximalizálása érdekében. Becsült időtartam: 4 óra Előfeltételek: 1-2. témakör elvégzése, az edzéselvek megértése Kritikus fontosságú: Sportolók, haladó ügyfelek, hosszú távú programok, szakmai kiválóság számára

Kutatás és bizonyítékokon alapuló gyakorlat
Kutatás és bizonyítékokon alapuló gyakorlat A szakmai kompetencia megköveteli a kutatás megértését, a bizonyítékok kritikus értékelését és a tudományos elvek gyakorlati alkalmazását. Ez a témakör gyakorló szakemberből tudós-gyakorló szakemberré alakít, aki képes hozzájárulni a WB-EMS képzés fejlesztéséhez. Amit tanulni fog: - Kutatási ismeretek: A tanulmányi tervek, a statisztikák és az eredmények értelmezésének megértése - A WB-EMS kutatások kritikai értékelése: Minőségi vizsgálatok és gyenge bizonyítékok azonosítása - Metaanalízisek és szisztematikus áttekintések: A bizonyítékok legmagasabb szintje - Gyakori kutatási korlátok és azok értelmezésének módja - Bizonyítékokon alapuló gyakorlati elvek: A kutatás, a tapasztalatok és az ügyfelek preferenciáinak integrálása - Naprakészség a felmerülő kutatásokkal és irányelvekkel kapcsolatban - A kutatás kommunikálása az ügyfelekkel és az egészségügyi szakemberekkel - Hozzájárulás a területhez: Esettanulmányok, adatgyűjtés, szakmai prezentáció - Etikai kutatási részvétel és az ügyfelek adatainak védelme - A WB-EMS kutatás és technológia jövőbeli irányai A kutatási ismeretek növelik szakmai hitelességét, tájékoztatnak az optimális programokról, és lehetővé teszik a WB-EMS, mint legitim képzési mód fejlesztéséhez való érdemi hozzájárulást. Becsült időtartam: 3 óra Előfeltételek: Minden korábbi témakör elvégzése, intellektuális kíváncsiság Kritikus fontosságú: Szakmai hitelesség, optimális bizonyítékokon alapuló gyakorlat, terepen való előrelépés

Globális EMS Leader 30+ országban • 1000+ stúdió

WB-EMS oktatói minősítés – haladó szint

A kurzusról

Mit fogsz tanulni?

Tanfolyam tartalma

Az EMS elektrofiziológiai alapjai

EMS-kiváltott izomösszehúzódás

Hagyományos vs. WB-EMS képzés – Összehasonlító elemzés

Stimulációs paraméterek – Frekvencia, Impulzusszélesség és Intenzitás

Be-/kikapcsolási időzítés és kitöltési tényező

Elektróda elhelyezése és motoros pontok

Periodizációs alapismeretek és modellek

Sportolói periodizáció és sportspecifikus protokollok

Hosszú távú programtervezés és értékelés

Hosszú távú programtervezés és értékelés

Kutatási műveltség és kritikai értékelés

Hozzájárulás a terephez és a szakmai gyakorlathoz

Szakértői EMS tippek és ajánlatok

Szakértői
EMS tippek és ajánlatok

Szolgáltatások

Termékek

Ügyfélszolgálat

🎯 Tagi előnyök