La forza, le prestazioni e la riabilitazione introducono dipendono criticamente dalla sincronia muscolare. Mentre l'allenamento convenzionale si basa su contrazioni muscolari asincroni, l'allenamento EMS consente l'attivazione simultanea dell'unità motoria, […]

Introduzione allo sviluppo muscolare, alla frequenza. Forza, resistenza e recupero dipendono dal tasso di attivazione muscolare. A differenza dell'allenamento di resistenza tradizionale, che è limitato da […]

L'introduzione mentre l'aumento del potere è essenziale per molti atleti, gli atleti di resistenza e coloro che cercano l'efficienza muscolare danno la priorità alla crescita delle fibre a contrazione lenta (di tipo I). Resistenza convenzionale […]

Introduzione forza, velocità e prestazioni atletiche dipendono fortemente dalla trasformazione della fibra muscolare. L'allenamento EMS ha dimostrato di aiutare a convertire le fibre a contrazione lenta (di tipo I) […]

Introduzione L'allenamento della forza e le prestazioni sportive si basano fortemente sull'attivazione muscolare. I modelli di attivazione muscolare nell'allenamento convenzionale per la forza e l'elettromioslazione (EMS) l'allenamento differiscono in modo significativo. EMS […]