Wprowadzenie Siła, wydajność i rehabilitacja krytycznie zależą od synchronizacji mięśni. Podczas gdy trening konwencjonalny opiera się na asynchronicznych skurczach mięśni, szkolenie EMS pozwala na jednoczesną aktywację jednostek motorycznych, […]

Wprowadzenie do rozwoju mięśni, częstotliwość. Siła, wytrzymałość i odzysk zależą od szybkości aktywacji mięśni. W przeciwieństwie do tradycyjnego treningu oporu, które jest ograniczone […]

Wprowadzenie podczas wzrostu mocy jest niezbędne dla wielu sportowców, sportowców wytrzymałościowych i osób poszukujących wydajności mięśni priorytetowo rozwój włókien powolnych (typu I). Konwencjonalna wytrzymałość […]

WPROWADZENIE Siła, szybkość i wydajność sportowa zależą w dużej mierze od transformacji włókien mięśniowych. Wykazano, że szkolenie EMS pomaga w przekształcaniu włókien powolnych (typu I) […]

Wprowadzenie trening siłowy i wydajność sportowa w dużej mierze polegają na aktywacji mięśni. Wzorce aktywacji mięśni w konwencjonalnym treningu siłowym i treningu elektromiostymulacyjnym (EMS) różnią się znacznie. EMS […]